登山時（正確には下山時）に膝が痛むようになって、歳のせいかと考えていたのだが、もしかしたら無理な筋トレ（ダンベル挙げ）のせいかもしれないと思うようになった。ダンベルを挙げると足にも力が込められ、こりゃ上半身だけで無く下半身も鍛えられるのか…

元日に地震があり、現地では避難生活が続いている。そこでトイレの不自由さが大きな話題になっている。 今年の夏の登山、とくに涸沢ヒュッテで、トイレの汚さに辟易し、携帯トイレを登山に持って行きたいなーと思っていたところだった。自分自身もいつ被災す…